Aquí está la verdad incómoda
Cuando cumples cuarenta, tu lubricación natural cambia. No desaparece por completo, pero tampoco es lo que era hace diez años. Los vibradores de limón funcionan de manera diferente cuando el cuerpo no produce tanta lubricación natural, y eso es completamente normal.
La mayoría de la gente que llega a los cuarenta y piensa en explorar con un vibrador clitorídeo por primera vez tiene exactamente esta preocupación: ¿qué pasa si no tengo suficiente lubricación? ¿Va a ser incómodo? ¿Significa que algo está mal?
No. Significa que necesitas la información correcta para comenzar.
Por qué cambia la lubricación después de los cuarenta
Tres cosas suceden:
Primero, los niveles de estrógeno empiezan a fluctuar, aunque todavía no estés en menopausia. Eso afecta directamente qué tan rápido tu cuerpo produce lubricación natural en respuesta a la excitación.
Segundo, el cuerpo tarda más en calentarse. No es que no puedas excitarte, sino que la fase de excitación tiende a ser más lenta, lo que significa menos tiempo para que se desarrolle la lubricación natural.
Tercero, la textura de los tejidos vaginales puede cambiar ligeramente, volviéndose más sensibles a la fricción directa. Por eso los vibradores de succión como el Lemon funcionan tan bien después de los cuarenta. Estimulan sin la misma presión mecánica directa.
Lo que sí puedes hacer: preparación
La diferencia entre una experiencia cómoda y una incómoda generalmente viene de la preparación, no del juguete.
Primero: elige el lubricante correcto. Usa siempre un lubricante a base de agua con un vibrador de silicona. El lubricante a base de silicona se siente más rico, pero puede degradar el silicona con el tiempo. Hay docenas de opciones buenas. La viscosidad importa: elige uno que se sienta suave y resbaladizo, no pegajoso.
Segundo: caliéntate adecuadamente. Esto es lo más importante. Si tienes cuarenta años y baja lubricación natural, necesitas entre 15 y 25 minutos de preliminares. Deja que tu cuerpo llegue allí. La prisa es el enemigo de la lubricación.
Tercero: empieza en intensidad baja. El Lemon viene con varios patrones. Comienza con el patrón 1 o 2. Tu cuerpo revelará qué intensidad se siente bien. Sube gradualmente en sesiones futuras.
Cuarto: ten lubricante extra cerca. La lubricación natural puede disminuir durante el juego. Está completamente bien volver a aplicar. De hecho, es lo normal.
El rol del lubricante en tu primera sesión
Mucha gente piensa que si necesitas lubricante, algo está mal. No está mal. Es como decir que si tienes un piso resbaladizo necesitas zapatos especiales: simplemente es práctico.
Cuando tu lubricación natural es baja, el lubricante es tu aliado. Reduce la fricción, lo que significa mayor comodidad y, paradójicamente, más sensación. Un poco de resistencia incómoda mata la excitación. La comodidad permite que tu mente se relaje en el placer.
Un consejo: aplica el lubricante tanto en el juguete como en ti misma. Esto distribuye el deslizamiento de manera más uniforme.
Por qué el Lemon funciona bien a los cuarenta
Los vibradores de succión trabajan con la fisiología en lugar de en su contra. No requieren que tu cuerpo produzca lubricación natural específicamente para la fricción. La succión estimula los miles de terminaciones nerviosas alrededor de tu clítoris sin depender completamente de la lubricación natural para el confort.
Esto no significa que no necesites lubricante. Significa que el Lemon es amigable con los cambios que tu cuerpo experimenta después de los cuarenta. Muchas mujeres descubren que sienten sensaciones más profundas y más localizadas con una succión que con un vibrador tradicional.
Si alguna vez has sentido que los vibradores tradicionales son "demasiado" o no lo suficientemente precisos, el Lemon probablemente se sienta diferente. Mejor diferente, generalmente.
Configurar tu espacio mental
Aquí está lo que nadie te dice: la mitad de la experiencia sucede en tu cabeza. A los cuarenta, probablemente has absorbido mucho ruido cultural sobre lo que "deberías" sentir. Olvida eso.
Cuando comiences por primera vez, no estés buscando un orgasmo inmediato. Estés explorando sensaciones. ¿Qué se siente bien? ¿Qué no? ¿A qué intensidad prefieres comenzar? Estas son las preguntas importantes.
Si estás con pareja, comunica esto. Di: "Quiero explorar esto a mi propio ritmo." Eso te quita la presión de rendimiento. Ese espacio mental de seguridad es donde sucede el verdadero placer.
Mucha gente en la mediana edad descubre que una vez que desaparece la presión de "demostrar" su deseo, el deseo es más fácil de encontrar.
Qué esperar en esa primera sesión
Probablemente te llevarán 20 a 30 minutos encontrar tu ritmo. Eso está bien. No es un problema.
Es posible que sientas mucha sensación en la primera intensidad. O puede que necesites un poco más para realmente sentirlo. Ambos son completamente normales.
Es posible que orgasmes. Es posible que no. Ambos significan que lo estás haciendo bien. La primera sesión no se trata de un resultado específico.
Depués, es probable que tu cuerpo se ajuste más rápidamente en sesiones futuras. Tu excitación llegará más rápido. Tu lubricación natural fluirá más fácilmente porque tu cuerpo sabe lo que esperar.
Los cambios en tu sensibilidad después de los cuarenta son una característica, no un error
Tu sensibilidad clitorídea no ha desaparecido. Ha cambiado. Y ese cambio generalmente significa que eres capaz de sensaciones más específicas, más localizadas. Muchas mujeres dicen que sus orgasmos son más intensos después de los cuarenta que nunca antes en sus vidas.
Eso no es propaganda. Eso es fisiología. Cuando conoces tu cuerpo mejor, cuando la presión cultural se relaja un poco, cuando dejas de fingir, el placer se profundiza.
Un vibrador de limón después de los cuarenta no es una herramienta de recuperación de algo que perdiste. Es una herramienta para profundizar en lo que ya está ahí.
Preguntas frecuentes
¿Qué tan grave es que mi lubricación sea baja?
No es grave en absoluto. Es simplemente diferente a cómo era tu cuerpo a los veinticinco. Millones de mujeres experimentan cambios en la lubricación natural durante sus cuarentas y cincuentas. Es tan común que es, honestamente, la experiencia mayoritaria. No eres rara. No estás fallando. Tu cuerpo es literalmente hacer su cosa.
¿Qué lubricante recomiendas específicamente?
Qualquier lubricante a base de agua de marca confiable funciona. Busca sin glicerina si tienes sensibilidad, y sin parabenos si prefieres evitarlos. La verdad es que la mayoría de los buenos lubricantes a base de agua funcionan bien. Experimenta hasta que encuentres una consistencia que te guste. Algunos son más finos y fluidos. Otros son más espesos. No hay un ganador universal.
¿Cuánto tiempo debería calentar?
Empieza con 15 minutos. Realmente. Sin prisas. Si sientes que necesitas 20, toma 20. Tu cuerpo sabrá cuándo está listo.
¿Es normal si primero siento mucha intensidad pero luego se desvanece?
Completamente. Eso se llama desensibilización de adaptación nerviosa. Tu cuerpo se adapta a la sensación. Es por eso que los patrones variables del Lemon ayudan. Cambiar el patrón o la intensidad reinicia esa sensación.
¿Qué pasa si duele?
Detente. El dolor no es tu cuerpo necesitando "romperse." El dolor es información. Si sientes dolor, es generalmente una de tres cosas: insuficiente lubricación, intensidad demasiado alta demasiado pronto, o tejido sensible que necesita calentamiento. Vuelve a intentar con más lubricante y una intensidad más baja. Si persiste, habla con tu médico. Hay condiciones reales como sequedad vaginal que se tratan fácilmente.
¿Cuántas veces a la semana debería usar mi vibrador?
Tantas como quieras. Una vez a la semana. Tres veces a la semana. Todos los días. Tu cuerpo no se "romperá" por el uso frecuente, aunque algunos estudios sugieren que alternar entre diferentes tipos de estimulación ayuda a mantener la sensibilidad aguda. Si notas que necesitas más intensidad cada semana para sentir algo similar, simplemente toma un descanso de unos días y vuelve.
Lo que viene después
Ahora que tienes el Lemon, tu placer no se trata de lograr algo. Se trata de explorar. Tu cuerpo a los cuarenta es diferente a tu cuerpo a los veinticinco, y esa diferencia es interesante.
Muchas mujeres descubren que una vez que dejan de luchar contra esos cambios y en su lugar los aceptan y trabajan con ellos, el placer se vuelve más consistente y más profundo. Eso no es consuelo. Es verdad.
Tienes cuarenta años. Tu cuerpo sabe lo que está haciendo. Es hora de escucharlo.
Si tienes preguntas sobre tu cuerpo o sobre cómo comenzar, estamos aquí. <a href="/es/contact">Ponte en contacto con nosotros</a> en cualquier momento.